Gangsterska depresia

Depresia má silný vplyv na poµský materiál a vnútorný vzhµad. Prostredníctvom neho sa cítime pokojní a letargickí, máme veµké problémy so spánkom, nemô¾eme sa sústredi», stratíme na¹e záujmy. A èo viac, mô¾u by» problémy s motorickou koordináciou, boles»ou v osobe a chrbte, ako aj iné, veµmi »a¾ké vo výsledkoch somatických ochorení. Nie je pochýb o tom, ¾e nelieèená depresia má veµký vplyv na úzke zdravie a dokonca aj na ¾ivot, tak¾e je najlep¹ie teraz poda» správu psychiatra poèas prvých symptómov depresie a zaèa» potrebnú lieèbu. Trvanie lieèby zamerané na zlep¹enie ná¹ho psychofyzikálneho stavu a lieèenie depresívnych stavov sa mô¾e vyskytnú» od niekoµkých mesiacov a¾ po niekoµko rokov. Závisí od toho, do akej miery sme pou¾ili ¹pecialistu, asimiláciu liekov a systém, v ktorom nás ovplyvòujú, a na¹u individuálnu ochotu rie¹i» chrípku a pripravi» nový, normálnej¹í ¾ivot. Inými slovami - nielen psychotropné drogy majú prestí¾ pre na¹u depresiu. Mô¾eme s òou bojova» sám.Samozrejme, tak¾e je mimoriadne záva¾né, vzhµadom k tomu, ¾e choroba nie je cíti» zem prakticky bez sfére ¾ivota, nie sú tam ¾iadne energie k práci, a ná¹ celkový blahobyt je úplne ïaleko od ideálu. Ale v lieèbe depresie, ktoré v skutoènosti nemajú ¾iadny význam veµké a vzne¹ené ciele, ale uvedenie pred vami a èo je najdôle¾itej¹ie, plniaci v malých krokov, ktoré ¹»astný koniec v krásnej miere zvý¹i» na¹e rados» zo ¾ivota. Je zrejmé, ¾e to bolo v miere depresie sú vá¾ne problémy uznáva nieèo, èo mô¾e robi», aby sme boli ¹»astní nielen, ale to, èo mô¾e by» stále veµké. Tak¾e pre prijatie, je dôle¾ité stara» sa o naozaj nízku gesto, napríklad obmedzením µudí, s ktorými sa cítime skvele. Pravdepodobne to neznamená, ¾e si prvý deò konania na zdravú, bohato opitú stranu. Krátke stretnutie s blízkou osobou, s mu¾om a rodinným príslu¹níkom staèí. Pokúste sa urobi» malé pote¹enie, ktoré sú pre zdravé ¾eny malé - máte radi zvieratá? Kúpte, ak je to mo¾né, samozrejme maèku, psa alebo ¹kreèok. Chýba vám sladkosti? Chocolate bude urèite meni» náladu (a urèite zvý¹i» úroveò endorfínov v stredu, èo platí pre ¹»astie.Bolo by tie¾ dobré, keby ste sa postarali o neustále prechádzky a len malé finanèné úsilie poèas dòa. Ideálny prístup sa vyèerpá do záhrady a minimálne 10 minút cvièení, èo navy¹e zvý¹i hladinu adrenalínu a prebudí ospalú myseµ. Pokúste sa spomenú» na èinnosti, v ktorých ste boli v¹etci, a postupne sa k nim vrá»te. Samozrejme, nikto nevy¾aduje, aby ste absolvovali maratón, alebo si len zoberiete fotografiu, ktorá vyhrá fotografickú sú»a¾ Word Press Photo. Nedávajte si veµké ciele, neváhajte robi» men¹ie veci, ako je èítanie zaujímavých kníh alebo ¹atka na pletenie. Nezostávajte, ¾e nie ste jedným. ¥udia okolo vás sa starajú o va¹e zdravie a blízkos» choroby. Ale nikto nebude môc» èíta» va¹e my¹lienky v byte a neoèakávajte, ¾e o niekom, o èom ste nedôverovali, sa dozviete. Nauète sa hovori» so známymi a získajte pomoc, ktorú vám ponúkajú. Odstúpenie od depresie s hodnotami je urèite nároèné. Ale nebude mo¾né umiestni» vieru len do pohµadu farmakológie. Aký princíp je potrebný na vylieèenie akýchkoµvek príznakov depresie, ale celý proces sa vykoná rýchlej¹ie a lep¹ie, keï sa osoba rozhodne, ¾e sa naozaj chce zotavi».